KAPITEL 4 - Prof. Dr. Timo Strünker, Unfruchtbarkeit beim Mann
Wenn ein Kinderwunsch unerfüllt bleibt, geht der Blick oft zuerst zur Frau. Doch auch der Mann spielt eine entscheidende Rolle: Bei bis zu 50 Prozent der unfruchtbaren Paare ist er mitbeteiligt, in 20 bis 30 Prozent der Fälle sogar allein. Trotzdem wird männliche Fruchtbarkeit bis heute häufig unterschätzt.
Deswegen sind wir nach Münster gefahren, um mit Prof. Dr. Timo Strünker zu sprechen. Uns hat interessiert, warum die Fruchtbarkeit des Mannes noch immer so oft übersehen wird, was die Wissenschaft heute darüber weiß — und was sich ändern müsste, damit der unerfüllte Kinderwunsch endlich als Thema beider Geschlechter verstanden wird.
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KAPITEL 3 - Melanie Wenzel, Hormone natürlich regulieren
Unser Treffen mit Autorin und Kräuterexpertin Melanie Wenzel hat uns so viele interessante Einblicke und Tipps beschert - die wollten wir euch nicht vorenthalten. Deswegen haben wir beschlossen, das gesamte Interview als eine Bonusfolge in den Podcast aufzunehmen.
Es geht um die Wechseljahre – aber nicht als Krise, sondern als unterschätzten Neubeginn. Melanie spricht über ihre Erfahrungen, über den Balanceakt zwischen Hormonersatz und Naturheilkunde – und darüber, wie Kräuter, Öle und kleine Routinen Frauen in dieser Phase begleiten können. Vor allem aber gibt sie uns eine Botschaft mit: Die Wechseljahre sind auch eine Chance – zur Selbstfindung und zur aktiven Rolle in der Gesellschaft. Diese Folge ist für alle, die die Wechseljahre nicht als Ende sehen – sondern als Anfang, neu über sich nachzudenken.
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KAPITEL 2; PART 2 - Prof. Dr. Patrick Diel, Sport in den Wechseljahren
In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Patrick Diel über die Rolle von Bewegung und Ernährung für Frauen ab vierzig – und was das in den Wechseljahren wirklich bedeutet. Patrick bringt seine wissenschaftliche Erfahrung von der Deutschen Sporthochschule Köln mit und zeigt uns, wo wir bei Prävention, Bewegung und der Versorgung von Frauen oft noch Lücken haben. In zwei Folgen beleuchten wir, wie Frauen ab vierzig ihre Gesundheit aktiv stärken können.
Von kritischen Versorgungslücken über Osteoporose-Prävention bis hin zu Krafttraining – Patrick erklärt, was wirklich nachweislich hilft. Wir sprechen über sinnvolle Proteine, den Nutzen (und die Grenzen) von Nahrungsergänzungsmitteln und darüber, wie Bewegung uns langfristig schützt. Dabei schauen wir auch auf Trends wie Micro-Workouts – und was davon wirklich alltagstauglich ist.
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KAPITEL 2; PART 1 - Prof. Dr. Patrick Diel, Hormone in den Wechseljahren
In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Patrick Diel von der Deutschen Sporthochschule Köln. Sein Schwerpunkt: Hormone in den Wechseljahren – und was sie mit Körper und Psyche wirklich machen. Patrick hilft uns zu verstehen: Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Veränderung. Er zeigt uns, wie wir hormonelle Prozesse besser einordnen und was Frauen konkret tun können – von Prävention bis zur Diagnostik.
Dabei nehmen wir die großen Fragen in den Blick: Wann macht eine Therapie Sinn – und welche? Ob Hormonersatz oder Phytohormone, wir sprechen offen über Chancen und Risiken – immer mit Blick darauf, was Frauen wirklich weiterhilft. Diese Folge verbindet wissenschaftliche Expertise mit pragmatischen, alltagstauglichen Impulsen.
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KAPITEL 1 - Prof. Dr. Christian Schubert, Psychoneuroimmunologie
In unserer ersten Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Christian Schubert, Psychologe und Psychoneuroimmunologe. Gemeinsam tauchen wir in die Wechseljahre ein – nicht nur als körperliche Veränderung, sondern im Zusammenspiel von Psyche, Immunsystem und gesellschaftlichen Einflüssen.
Was dich erwartet? Christians pointierte Sicht auf ein „ungesundes Leben“, die spannende Verbindung von Psyche und Immunabwehr – und der kritische Blick auf gesellschaftliche Strukturen, die krank machen können. Wir diskutieren, warum Frauen häufiger von Autoimmunerkrankungen betroffen sind – und wie soziale, kulturelle und spirituelle Ressourcen dabei helfen, gesund zu bleiben. Eine Folge, die dich einlädt, Gesundheit ganzheitlich zu denken.
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