MENTAL HEALTH GYM
Ein Fitness-Studio für mentale Gesundheit. Wo man Achtsamkeit und Wohlbefinden trainieren, soziale Bindungen stärken und ganz neue Perspektiven erkunden kann. Am besten schon präventiv. Ein Ort, der im hektischen Berlin Entspannung und Fürsorge verspricht. Wir waren begeistert von der wunderbaren Idee und haben sofort einen Kurs gebucht. Auf geht's!
IM INTERVIEW: Patricia Oleksiak, Gründerin "SLOWS" Mental Health Gym
Patricia ist unser Interview Sidekick im Januar. Ihr Projekt SLOWS hat uns gleich von Anfang an begeistert: Ein Fitness-Studio für Mentale Gesundheit.
ERSTENS // Wir brauchen alle dringend mal wieder ein bisschen mehr "Offline"
Denn nur abseits von Push-Nachrichten, Newsfeeds und endlosen To-do-Listen können wir wirklich zuhören, reflektieren und uns auf das Wesentliche konzentrieren. Im SLOWS wird bewusst auf Präsenz und reale Begegnung gesetzt – hier trainieren Menschen ihre mentale Stärke offline mit Kursen in Achtsamkeit, Stressbewältigung und emotionaler Intelligenz. Das unterstützt genau das, was uns mit unserem Projekt wichtig ist: Wieder mehr echtes, konzentriertes Erleben, mehr Raum für Reflexion und gute, echte Gespräche jenseits von Bildschirm‑Routinen.
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ZWEITENS // Mutter und Karriere
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DRITTENS // Prävention
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VIERTENS // Für Unternehmen sind mental gesunde Mitarbeiter:innen ein echter Wettbewerbsvorteil
Unternehmen, die in die mentale Gesundheit ihrer Belegschaft investieren, sehen messbare Vorteile wie höhere Produktivität, geringere Fehlzeiten und geringere Krankheitskosten, weil psychische Belastungen direkte Kostenfaktoren sind. So schätzt die Weltgesundheitsorganisation, dass Depression und Angststörungen die Weltwirtschaft rund 1 Billion USD pro Jahr an Produktivität kosten, und dass jeder in mentale Gesundheit investierte Euro etwa vier Euro an Produktivität und geringeren Kosten zurückbringt. (Quelle: Forbes, WHO)
Studien zeigen, dass Unternehmen mit mental gesunden und unterstützten Mitarbeitenden oft weniger „Präsentismus“ (physisch anwesend, aber geistig nicht voll leistungsfähig) und niedrigere Fluktuation haben – beides Senkungen von direkten und indirekten Kosten, die sonst Gewinne drücken würden. (Quelle: Pinnacle)
➡️ Fazit: Mentale Gesundheit ist nicht nur ein „nice‑to‑have“ – sie beeinflusst Wirtschaftlichkeit, Produktivität, Innovationskraft und Mitarbeitermotivation direkt, was sie zu einem handfesten Wettbewerbsvorteil für Unternehmen macht.
FÜNFTENS // Übergangsphasen sind mehr als Krisen – sie sind Möglichkeitsräume!
Die Wechseljahre fallen für viele Frauen genau in eine Lebensphase, in der Erfahrung, Kompetenz und Selbstkenntnis ihren Höhepunkt erreichen – und zugleich alte Rollenbilder, Erwartungen und Strukturen infrage gestellt werden. Körperliche und emotionale Veränderungen wirken dabei oft wie ein Katalysator: Was lange „funktioniert“ hat, passt plötzlich nicht mehr, Sinnfragen werden lauter, Anpassung kostet mehr Kraft als früher.
Gerade deshalb kann diese Zeit für Unternehmensgründungen besonders relevant sein. Viele Frauen entscheiden sich in den Wechseljahren bewusster für Selbstbestimmung, Klarheit und eigene Werte – und sind weniger bereit, Energie in Systeme zu investieren, die ihnen nicht (mehr) entsprechen. Die Wechseljahre markieren damit nicht nur eine biologische, sondern auch eine mentale und gesellschaftliche Schwelle: weg vom Durchhalten, hin zum Gestalten.
Patricia Oleksiak gründete das SLOWS Mental Health Gym mitten aus einer persönlichen Krise. Im Interview erzählt sie von dieser Zeit, ihren Beweggründen und den größten Herausforderungen. Neuanfänge wachsen selten aus Komfort.
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